ricding

Rèn luyện văn hoá đọc

Tại sao ngày càng có nhiều người thuộc thế hệ Millennials mắc bệnh ung thư?

Why are so many millennials getting cancer?

Tại sao ngày càng có nhiều người thuộc thế hệ Millennials mắc bệnh ung thư?
Lydia Begoña Horndler Gil, Profesor en inmunología y biología del cáncer, Universidad San Jorge
Show
Hide
EN – VI
VI – EN
3000-5000 ▼
0-3000
3000-5000
5000-7000
7000-10000

If you’re reading this there’s a good chance that you, like me, are a millennial. If so, you’ve probably noticed more and more cases of friends or acquaintances with diseases that you would normally associate with later adulthood – hypertension, type 2 diabetes or perhaps even the one that we’re all scared to name: cancer.

Nếu bạn đang đọc bài viết này, rất có thể bạn, cũng giống như tôi, thuộc thế hệ millennials (thế hệ Y) . Nếu vậy, hẳn bạn đã nhận thấy ngày càng có nhiều bạn bè hoặc người quen mắc các căn bệnh mà trước đây chúng ta thường cho là chỉ xuất hiện ở tuổi trưởng thành muộn – như huyết áp cao, tiểu đường tuýp 2, hay thậm chí là căn bệnh mà tất cả chúng ta đều sợ phải gọi tên: ung thư.

Millennials – people born between 1981 and 1995 – are the first generation at greater risk of developing tumours than their parents. Between 1990 and 2019, cases of early–onset cancer among people under 50 increased by 79% worldwide, and mortality by 28%.

Thế hệ Millennials – những người sinh từ năm 1981 đến 1995 – là thế hệ đầu tiên có nguy cơ mắc các khối u cao hơn so với cha mẹ của họ. Từ năm 1990 đến 2019, các ca ung thư khởi phát sớm ở những người dưới 50 tuổi đã tăng 79% trên toàn thế giới, và tỷ lệ tử vong tăng 28%.

The truth is that around 80% of cancers are “sporadic”, meaning they are not caused by hereditary mutations but by external factors that damage DNA over time. This includes what we eat and breathe, as well as our level of physical activity, rest, stress and exposure to harmful substances.

Sự thật là khoảng 80% các trường hợp ung thư mang tính “tản phát”, nghĩa là chúng không do đột biến di truyền gây ra mà bắt nguồn từ các yếu tố bên ngoài làm tổn thương DNA theo thời gian. Điều này bao gồm những gì chúng ta ăn uống và hít thở, cũng như mức độ vận động thể chất, nghỉ ngơi, căng thẳng và việc tiếp xúc với các chất có hại.

In other words, the things that make the biggest difference are the lifestyle factors that surround us every day, and not the genetics we inherit. And we know that our parents’ and grandparents’ lifestyles differed greatly from our own.

Nói cách khác, những yếu tố tạo ra sự khác biệt lớn nhất chính là lối sống xung quanh chúng ta mỗi ngày, chứ không phải hệ gen mà chúng ta thừa hưởng. Và chúng ta đều biết rằng lối sống của cha mẹ và ông bà chúng ta rất khác biệt so với chúng ta hiện nay.

Leer más: Gen X and millennials at greater risk of 17 types of cancer compared to previous generations – here’s what you need to know

Leer más: Thế hệ Gen X và millennials có nguy cơ cao mắc 17 loại ung thư so với các thế hệ trước – đây là những điều bạn cần biết

Diet’s effect on the body

Tác động của chế độ ăn uống đối với cơ thể

One of the main factors behind this “new epidemic” is diet. Childhood obesity began to skyrocket in the 1980s. In 2022, more than 390 million children and adolescents aged 5 to 19 were overweight – 160 million of these were obese, according to the WHO.

Một trong những nguyên nhân chính đằng sau “cơn đại dịch mới” này là chế độ ăn uống. Tình trạng béo phì ở trẻ em bắt đầu tăng vọt vào những năm 1980. Vào năm 2022, có hơn 390 triệu trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 đến 19 tuổi bị thừa cân – trong đó 160 triệu trẻ bị béo phì, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) .

This condition is not just a question of aesthetics: it is associated with insulin resistance, low–grade chronic inflammation, and hormonal changes that increase the risk of developing colorectal, breast, or endometrial cancer.

Tình trạng này không chỉ là vấn đề thẩm mỹ: nó còn liên quan đến kháng insulin, viêm mãn tính cấp độ thấp và các thay đổi nộiρ tiết làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, ung thư vú hoặc ung thư nội mạc tử cung.

Most importantly, the effects of childhood obestity do not disappear with age. According to the Colon Cancer Foundation, a meta-analysis involving more than 4.7 million people showed that those with a high body mass index (BMI) in early life are at greater risk of colorectal cancer in adulthood: 39% higher in men and 19% higher in women compared to those who had a healthy BMI in childhood.

Quan trọng nhất, tác động của bệnh béo phì ở thời thơ ấu không biến mất theo tuổi tác. Theo Quỹ Ung thư Đại tràng (Colon Cancer Foundation) , một phân tích tổng hợp bao gồm hơn 4,7 triệu người cho thấy những ai có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao trong giai đoạn đầu đời sẽ có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn khi trưởng thành: cao hơn 39% ở nam giới và cao hơn 19% ở phụ nữ so với những người có chỉ số BMI khỏe mạnh thời thơ ấu.

Changes in diet have also altered our gut microbiota. It has been shown that diets rich in ultra–processed foods reduce bacterial diversity, and increase the proportion of strains that produce pro-inflammatory metabolites.

Những thay đổi trong chế độ ăn uống cũng làm biến đổi hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta. Người ta đã chứng minh rằng chế độ ăn giàu thực phẩm siêu chế biến làm giảm sự đa dạng của vi khuẩn, đồng thời làm tăng tỷ lệ các chủng vi khuẩn sản sinh ra các chất chuyển hóa gây viêm.

This contributes to gastrointestinal diseases such as irritable bowel syndrome or SIBO, which often seem to be endemic among millennials – ask a group of thirty-somethings which of them suffers from gastrointestinal problems and you’ll find few hands are left unraised.

Điều này góp phần gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc chứng phát triển quá mức vi khuẩn đường ruột (SIBO) , những căn bệnh dường như đặc hữu ở thế hệ millennials – hãy hỏi một nhóm những người ở độ tuổi ba mươi xem ai trong số họ đang gặp các vấn đề về tiêu hóa, bạn sẽ thấy rất ít cánh tay không giơ lên.

Leer más: ‘Hot girl’ stomach problems? Yes, IBS affects women more than men – here’s why

Leer más: Vấn đề dạ dày của các “hot girl”? Vâng, IBS ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới – đây là lý do tại sao

Alcohol’s invisible effects

Tác động vô hình của rượu bia

The second major culprit is alcohol, as millennial gatherings often revolve around a table laden with food and drink. For years it was thought that a glass of wine was could “protect” you in some way, but today we know that there is no safe level of alcohol consumption: the International Agency for Research on Cancer classifies it as a Group 1 carcinogen, on the same level as tobacco. This is because the body converts ethanol into acetaldehyde, a compound that damages DNA.

Thủ phạm lớn thứ hai là rượu bia, bởi các buổi tụ tập của thế hệ millennials thường xoay quanh bàn ăn ngập tràn đồ ăn thức uống. Trong nhiều năm, người ta từng nghĩ rằng một ly rượu vang có thể “bảo vệ” bạn theo một cách nào đó, nhưng ngày nay chúng ta biết rằng không có mức độ tiêu thụ rượu nào là an toàn: Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế phân loại nó là chất gây ung thư Nhóm 1, cùng mức với thuốc lá. Lý do là cơ thể chuyển hóa ethanol thành acetaldehyde, một hợp chất gây tổn hại DNA.

Leer más: Do you get a headache after a good red wine? This might be why

Leer más: Bạn bị đau đầu sau khi uống rượu vang đỏ loại ngon? Đây có thể là lý do

Furthermore, consumption patterns differ between generations. While baby boomers (those born between 1946 and 1964) drink more on a daily basis, millennials tend to drink less frequently but engage in more binge drinking, which carries significant risks. This is confirmed by the Spanish Ministry of Health’s 2024 EDADES survey, which explores the different levels of risk associated with different behaviours across generations.

Hơn nữa, mô hình tiêu thụ giữa các thế hệ cũng có sự khác biệt. Trong khi thế hệ bùng nổ dân số (những người sinh từ năm 1946 đến 1964) uống rượu nhiều hơn mỗi ngày, thì thế hệ millennials có xu hướng uống ít thường xuyên hơn nhưng lại hay uống say bét nhè (binge drinking) , điều này mang lại những rủi ro đáng kể. Điều này được xác nhận bởi cuộc khảo sát EDADES năm 2024 của Bộ Y tế Tây Ban Nha, trong đó nghiên cứu các mức độ rủi ro khác nhau gắn liền với các hành vi khác nhau giữa các thế hệ.

Figure
Socialising for millennials tends to involve alcohol and food. DavideAngelini/Shutterstock
Hoạt động xã hội của thế hệ millennials thường gắn liền với rượu bia và thức ăn. DavideAngelini/Shutterstock

And, as if that weren’t enough, a recent study by Environmental Science & Technology found that many beers contain perfluoroalkyl substances (PFAS) . These chemicals, also known as “forever chemicals”, are linked to higher rates of testicular and kidney cancer.

Và, như thể vẫn chưa đủ, một nghiên cứu gần đây của tạp chí Environmental Science & Technology phát hiện ra rằng nhiều loại bia có chứa các chất perfluoroalkyl (PFAS) . Những hóa chất này, còn được gọi là “hóa chất vĩnh cửu”, có liên quan đến tỷ lệ mắc ung thư tinh hoàn và ung thư thận cao hơn.

Leer más: PFAS are toxic ‘forever chemicals’ that linger in our air, water, soil and bodies – here’s how to keep them out of your drinking water

Leer más: PFAS là những “hóa chất vĩnh cửu” độc hại lưu cữu trong không khí, nước, đất và cơ thể chúng ta – đây là cách ngăn chúng xâm nhập vào nguồn nước uống của bạn

Not enough sleep

Ngủ không đủ giấc

We sleep less and worse than previous generations. Recent surveys show that millennials and generation Z get an average of 30-45 minutes less sleep per night than baby boomers, largely due to night–time exposure to screens and social media. This artificial light disrupts the release of melatonin, an antioxidant hormone that regulates the cell cycle.

Chúng ta ngủ ít hơn và kém ngon giấc hơn các thế hệ trước. Các khảo sát gần đây cho thấy thế hệ millennials và thế hệ Z ngủ ít hơn trung bình từ 30-45 phút mỗi đêm so với thế hệ bùng nổ dân số, phần lớn là do tiếp xúc với màn hình thiết bị điện tử và mạng xã hội vào ban đêm. Ánh sáng nhân tạo này làm gián đoạn quá trình giải phóng melatonin – một loại hormone chống oxy hóa điều hòa chu kỳ tế bào.

Chronic lack of sleep not only impairs DNA repair, but also reduces melatonin’s protective effects against cancer. Reduced levels of this hormone have been linked to a reduced ability to counteract oxidative DNA damage and increased cell proliferation.

Tình trạng thiếu ngủ mãn tính không chỉ làm suy giảm khả năng sửa chữa DNA mà còn làm giảm tác dụng bảo vệ chống ung thư của melatonin. Nồng độ của loại hormone này giảm sút có liên quan đến việc giảm khả năng chống lại tổn thương DNA do stress oxy hóa và làm tăng sự tăng sinh tế bào.

Furthermore, disrupted circadian rhythms interfere with the expression of genes that are key to repairing DNA. This means mutations accumulate over time, increasing the risk of tumour-forming processes.

Hơn nữa, nhịp sinh học bị xáo trộn còn cản trở sự biểu_hiện của các gen đóng vai trò cốt lõi trong việc sửa chữa DNA. Điều này có nghĩa là các đột biến tích tụ dần theo thời gian, làm tăng nguy cơ hình thành các quá trình phát triển khối u.

The weight of stress

Áp lực từ căng thẳng

Millennials are probably the generation with the highest cortisol levels. When this “stress hormone” remains elevated for a long time, it not only promotes insulin resistance and hypertension, but also weakens the immune system.

Thế hệ Millennials có lẽ là thế hệ có nồng độ cortisol cao nhất. Khi “hormone căng thẳng” này duy trì ở mức cao trong thời gian dài, nó không chỉ thúc đẩy tình trạng kháng insulin và tăng huyết áp, mà còn làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Research reveals that chronic stress increases inflammation, hinders the body’s defences from eliminating abnormal cells, and can even “awaken” dormant tumour cells. In fact, studies in the general population have found that people with higher stress levels are up to twice as likely to die from cancer as those who manage stress better.

Nghiên cứu cho thấy căng thẳng mãn tính làm tăng tình trạng viêm, cản trở khả năng phòng vệ của cơ thể trong việc loại bỏ các tế bào bất thường, thậm chí có thể “đánh thức” các tế bào khối u đang ngủ quên. Trên thực tế, các nghiên cứu trên dân số nói chung đã phát hiện ra rằng những người có mức độ căng thẳng cao có nguy cơ tử vong vì ung thư cao gấp đôi so với những người kiểm soát căng thẳng tốt hơn.

Leer más: Chronic stress effects help cancer spread, researchers find

Leer más: Các nhà nghiên cứu phát hiện tác động của căng thẳng mãn tính giúp ung thư lây lan

The risks of self-medicating

Rủi ro từ việc tự ý dùng thuốc

Lastly, younger generations also resort to self–medication more than previous ones. This poses new short and long–term risks.

Cuối cùng, các thế hệ trẻ cũng lạm dụng việc tự điều trị bằng thuốc hơn các thế hệ trước. Điều này tạo ra những rủi ro mới trong ngắn hạn và dài hạn.

Figure
Additional consequences of self medication. Dateline Health Africa
Các hệ quả bổ sung từ việc tự điều trị bằng thuốc. Dateline Health Africa

Frequent use of paracetamol is linked to increased liver damage and a possible increase in liver cancer. Oral contraceptives, used for very long periods due to delayed motherhood, slightly increase the risk of breast and cervical cancer, although they do protect against ovarian and endometrial cancer.

Việc thường xuyên sử dụng paracetamol có liên quan đến việc tổn thương gan gia tăng và khả năng làm tăng nguy cơ ung thư gan. Thuốc tránh thai đường uống, được sử dụng trong thời gian rất dài do xu hướng sinh con muộn, làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú và ung thư cổ tử cung, mặc dù chúng có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư buồng trứng và ung thư nội mạc tử cung.

In addition, prolonged use of antacids and antibiotics has been linked to an increased risk of digestive cancer through indirect mechanisms such as carcinogenic compounds or intestinal dysbiosis (an imbalance in the gut microbiota) .

Ngoài ra, việc sử dụng kéo dài thuốc kháng axit và kháng sinh đã có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ ung thư đường tiêu hóa thông qua các cơ chế gián tiếp như các hợp chất gây ung thư hoặc chứng loạn khuẩn ruột (sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột) .

What does the future hold for millennials?

Tương lai nào chờ đón thế hệ millennials?

The projections are worrying. It is expected that cancer cases could rise from around 20 million in 2022 to nearly 35 million in 2050 – an overall increase of almost 77%. The trend is particularly marked in digestive and gynaecological tumours, which are becoming more and more common in young adults.

Các dự báo rất đáng lo ngại. Người ta dự kiến số ca mắc ung thư có thể tăng từ khoảng 20 triệu vào năm 2022 lên gần 35 triệu vào năm 2050 – mức tăng tổng thể gần 77%. Xu hướng này đặc biệt rõ rệt ở các khối u đường tiêu hóa và phụ khoa, vốn ngày càng trở nên phổ biến ở người trẻ tuổi.

We are the generation of immediacy, anxiety and quick–fix pills, but all is not lost, as we can take control of many of the factors that make us ill, starting today. Adopting healthier habits can reduce risks, and improve our quality of life in a future that is not as distant as we might like to believe.

Chúng ta là thế hệ của sự tức thời, lo âu và những viên thuốc chữa bệnh nhanh chóng, nhưng mọi chuyện chưa phải là đã mất, vì chúng ta có thể nắm quyền kiểm soát nhiều yếu tố khiến chúng taổ bệnh ngay từ hôm nay. Việc áp dụng những thói quen lành mạnh hơn có thể làm giảm rủi ro và cải thiện chất lượng cuộc sống trong một tương lai không quá xa vời như chúng ta vẫn tưởng.

Figure

A weekly e-mail in English featuring expertise from scholars and researchers. It provides an introduction to the diversity of research coming out of the continent and considers some of the key issues facing European countries. Get the newsletter!

Một bản tin hàng tuần bằng tiếng Anh tổng hợp chuyên môn từ các học giả và nhà nghiên cứu. Bản tin cung cấp phần giới thiệu về sự đa dạng của các nghiên cứu xuất phát từ châu lục này và xem xét một số vấn đề cốt lõi mà các quốc gia châu Âu đang phải đối mặt. Hãy đăng ký nhận bản tin ngay!

Lydia Begoña Horndler Gil no recibe salario, ni ejerce labores de consultoría, ni posee acciones, ni recibe financiación de ninguna compañía u organización que pueda obtener beneficio de este artículo, y ha declarado carecer de vínculos relevantes más allá del cargo académico citado.

Lydia Begoña Horndler Gil không nhận lương, không làm công tác tư vấn, không sở hữu cổ phần, không nhận tài trợ từ bất kỳ công ty hay tổ chức nào có thể thu lợi từ bài viết này, và đã tuyên bố không có mối liên hệ quan trọng nào ngoài học vị đã được trích dẫn.

có thể bạn cũng quan tâm