ricding

Rèn luyện văn hoá đọc

Khi Ngày Valentine buộc các cặp đôi phải nhìn nhận lại mối quan hệ

When Valentine’s Day forces a relationship reckoning

Khi Ngày Valentine buộc các cặp đôi phải nhìn nhận lại mối quan hệ
Emily Impett, Professor of Psychology, University of Toronto
Show
Hide
EN – VI
VI – EN
3000-5000 ▼
0-3000
3000-5000
5000-7000
7000-10000

For people who have been quietly struggling with doubts about their relationship, the weeks leading up to Valentine’s Day can feel fraught. As Feb. 14 approaches, questions that were once easy to sidestep often become harder to ignore.

Đối với những ai đang âm thầm vật lộn với những hoài nghi về mối quan hệ của mình, những tuần trước Ngày Valentine có אימ mang lại cảm giác căng thẳng. Khi ngày 14 tháng 2 đến gần, những câu hỏi vốn từng dễ dàng né tránh nay lại trở nên khó phớt lờ hơn.

In a study that tracked romantic couples over a year, relationships were about 2.5 times more likely to end during the two weeks surrounding Valentine’s Day than during the fall or spring. When researchers accounted for relationship length, prior relationship history and gender, the odds of a breakup during this window were more than five times higher.

Trong một nghiên cứu theo dõi các cặp đôi lãng mạn trong suốt một năm, các mối quan hệ có nguy cơ đổ vỡ cao gấp khoảng 2,5 lần trong hai tuần xung quanh Ngày Valentine so với mùa thu hoặc mùa xuân. Khi các nhà nghiên cứu tính đến thời gian yêu nhau, lịch sử quan hệ trước đó và giới tính, xác suất chia tay trong khoảng thời gian này cao hơn gấp năm lần.

At first glance, this timing may seem strange. Why would couples break up just before a holiday devoted to love, connection and commitment?

Thoạt nhìn, thời điểm này có vẻ lạ thường. Tại sao các cặp đôi lại chia tay ngay trước một ngày lễ dành riêng cho tình yêu, sự gắn kết và cam kết?

Other findings from this study reveal that the increase in breakups appeared only among couples who were already struggling, not among those who were stable or getting stronger.

Các phát hiện khác từ nghiên cứu này cho thấy sự gia tăng các vụ chia tay chỉ xuất hiện ở những cặp đôi vốn đã gặp khó khăn, chứ không phải ở những cặp đôi đang ổn định hoặc ngày càng bền chặt.

A psychological turning point

Một bước ngoặt tâm lý

These findings suggest that Valentine’s Day functions less like a wrecking ball and more like a spotlight.

Những phát hiện này cho thấy Ngày Valentine ít giống một quả cầu phá hủy mà giống một chiếc đèn rọi hơn.

For couples who have been struggling for months, Valentine’s Day can bring those feelings into sharper focus, forcing people to confront questions they may have been postponing: Are we happy? Are we moving forward? Is this relationship something I want to celebrate?

Đối với các cặp đôi đã gặp trục trặc trong nhiều tháng, Ngày Valentine có thể làm nổi bật rõ hơn những cảm xúc đó, buộc mọi người phải đối mặt với những câu hỏi mà họ có thể đã trì hoãn: Chúng ta có hạnh phúc không? Chúng ta có đang tiến về phía trước không? Mối quan hệ này có phải là điều tôi muốn ăn mừng không?

Psychologists refer to moments like Valentine’s Day as temporal landmarks: points that divide time into a psychological before and after. They prompt people to take stock of their lives and make decisions they have been postponing. Romantic relationships are no exception.

Các nhà tâm lý học gọi những thời điểm như Ngày Valentine là các mốc thời gian (temporal landmarks): những điểm chia thời gian thành trước và sau về mặt tâm lý. Chúng thúc đẩy con người nhìn nhận lại cuộc sống của mình và đưa ra những quyết định mà họ đã trì hoãn. Các mối quan hệ lãng mạn cũng không ngoại lệ.

Rather than creating doubt, these dates tend to accelerate decisions that were already unfolding, turning private uncertainty into a sense that change is overdue.

Thay vì tạo ra sự nghi ngờ, những ngày này có xu hướng đẩy nhanh các quyết định vốn đang âm ỉ diễn ra, biến sự bất định mang tính cá nhân thành cảm giác rằng sự thay đổi đã quá muộn màng.

The pressure to perform

Áp lực phải thể hiện

Not all temporal landmarks carry the same emotional weight, however. Valentine’s Day is an unusually ritualized and commercialized landmark. Consumer research shows that the holiday tends to evoke polarized reactions — people are far more likely to either love or loathe Valentine’s Day than to feel neutral about it.

Tuy nhiên, không phải mốc thời gian nào cũng mang sức nặng cảm xúc như nhau. Ngày Valentine là một cột mốc mang tính nghi thức và thương mại hóa cao bất thường. Nghiên cứu về người tiêu dùng cho thấy ngày lễ này thường gợi lên những phản ứng cực đoan — mọi người có xu hướng yêu hoặc ghét Ngày Valentine nhiều hơn là cảm thấy trung lập với nó.

In the weeks leading up to the holiday, advertising, store displays and social media amplify expectations about what counts as love: gifts, effort, public displays and visible commitment. Taking part in the ritual signals commitment and investment in a shared future; opting out can invite questions or disappointment.

Trong những tuần dẫn đến ngày lễ, quảng cáo, trưng bày tại cửa hàng và mạng xã hội khuếch đại những kỳ vọng về thế nào là tình yêu: quà tặng, nỗ lực, sự thể hiện công khai và cam kết rõ ràng. Việc tham gia vào nghi thức này báo hiệu sự cam kết và đầu tư vào một tương lai chung; từ chối tham gia có thể mang lại những câu hỏi hoặc sự thất vọng.

In this sense, Valentine’s Day does not just invite reflection — it demands a performance.

Theo nghĩa này, Ngày Valentine không chỉ mời gọi sự suy ngẫm — mà còn đòi hỏi một màn trình diễn.

This helps explain why breakups often happen before Valentine’s Day rather than after. Ending a relationship afterward can feel deceptive, especially if gifts were exchanged or plans were made. Many people would rather leave than perform romance they no longer feel, or accept gestures that imply a level of commitment they are unsure they can sustain.

Điều này giúp giải thích tại sao các cuộc chia tay thường diễn ra trước Ngày Valentine thay vì sau đó. Việc chấm dứt mối quan hệ sau đó có thể mang lại cảm giác lừa dối, đặc biệt nếu quà cáp đã được trao đổi hoặc kế hoạch đã được lên. Nhiều người thà rời đi còn hơn phải diễn màn kịch lãng mạn mà họ không còn cảm nhận được, hoặc chấp nhận những cử chỉ ngụ ý một mức độ cam kết mà họ không chắc mình có thể duy trì.

That timing reflects a broader tendency to delay difficult decisions around holidays. Ending a relationship is emotionally uncomfortable at the best of times, and research shows people sometimes delay breakups to spare their partner pain. Holidays can intensify that hesitation.

Thời điểm đó phản ánh một xu hướng phổ biến là trì hoãn các quyết định khó khăn xung quanh các dịp lễ. Chấm dứt một mối quan hệ vốn dĩ không thoải mái về mặt cảm xúc ngay cả trong thời điểm bình thường, và nghiên cứu cho thấy đôi khi mọi người trì hoãn việc chia tay để tránh làm tổn thương đối phương. Các ngày lễ có thể làm gia tăng sự do dự đó.

In a nationally representative survey, 22 per cent of American adults said they ended relationships before Valentine’s Day because they did not want their partner to buy them gifts or spend money when they already knew the relationship was ending.

Trong một cuộc khảo sát đại diện cho toàn quốc, 22% người trưởng thành ở Mỹ cho biết họ đã chấm dứt mối quan hệ trước Ngày Valentine vì họ không muốn đối phương mua quà hoặc tốn tiền khi họ đã biết mối quan hệ sắp kết thúc.

Uncertainty becomes impossible to ignore

Sự bất định trở nên bất khả kháng để phớt lờ

The sense of being torn — wanting to avoid hurting a partner while also feeling unable to keep pretending — reflects a state psychologists call ambivalence.

Cảm giác dằn vặt — muốn tránh làm tổn thương đối phương nhưng đồng thời cảm thấy không thể tiếp tục giả vờ — phản ánh một trạng thái mà các nhà tâm lý học gọi là sự lưỡng lự (ambivalence) .

Ambivalence is not indifference; it is the uncomfortable experience of holding competing motivations and emotions at the same time. Many people feel ambivalent long before a relationship ends, even in relationships that look stable from the outside. Research shows that this kind of internal conflict predicts lower satisfaction and greater instability over time.

Sự lưỡng lự không phải là sự thờ ơ; đó là trải nghiệm khó chịu khi mang trong mình những động lực và cảm xúc trái ngược cùng một lúc. Nhiều người cảm thấy lưỡng lự rất lâu trước khi một mối quan hệ kết thúc, ngay cả trong những mối quan hệ trông có vẻ ổn định từ bên ngoài. Nghiên cứu cho thấy loại xung đột nội tâm này dự báo mức độ hài lòng thấp hơn và sự bất ổn lớn hơn theo thời gian.

Valentine’s Day intensifies ambivalence because it transforms private uncertainty into public signalling. Participating in the holiday sends a message that a relationship is intact and future-oriented. Dinner reservations, office flower deliveries and social media posts all carry symbolic weight.

Ngày Valentine làm trầm trọng thêm sự lưỡng lự vì nó biến sự bất định mang tính cá nhân thành tín hiệu công khai. Việc tham gia vào ngày lễ gửi đi thông điệp rằng mối quan hệ vẫn còn nguyên vẹn và hướng tới tương lai. Đặt bàn ăn tối, hoa giao đến văn phòng và các bài đăng trên mạng xã hội đều mang trọng lượng biểu tượng.

Social comparison can add fuel to the fire. Valentine’s Day makes other people’s relationships unusually visible, often in idealized form. Couples appear everywhere — online and offline — celebrating love with carefully curated gestures. Decades of relationship research show that commitment is shaped not only by how satisfying a relationship is, but by how it compares to expectations and perceived alternatives.

Sự so sánh xã hội có thể đổ thêm dầu vao lửa. Ngày Valentine làm cho các mối quan hệ của người khác trở nên nổi bật một cách bất thường, thường ở dạng lý tưởng hóa. Các cặp đôi xuất hiện ở khắp mọi nơi — trên mạng và ngoài đời thực — ăn mừng tình yêu bằng những cử chỉ được chuẩn bị kỹ lưỡng. Nhiều thập kỷ nghiên cứu về mối quan hệ cho thấy sự cam kết không chỉ được định hình bởi mức độ thỏa mãn của một mối quan hệ, mà còn bởi cách nó so sánh với kỳ vọng và các lựa chọn thay thế được nhận thức.

When Valentine’s Day raises the bar for what love is supposed to look like, a relationship already marked by ambivalence can suddenly feel inadequate by contrast.

Khi Ngày Valentine nâng cao tiêu chuẩn về hình mẫu của tình yêu, một mối quan hệ vốn đã mang sự lưỡng lự có thể đột nhiên trở nên thiếu sót khi đem ra so sánh.

Not everyone experiences this pressure in the same way. Research shows that people who are uncomfortable with emotional closeness or public displays of romance often find Valentine’s Day especially stressful, which can amplify dissatisfaction and make withdrawal more likely.

Không phải ai cũng trải qua áp lực này theo cùng một cách. Nghiên cứu cho thấy những người cảm thấy không thoải mái với sự gần gũi về mặt cảm xúc hoặc việc thể hiện tình cảm công khai thường thấy Ngày Valentine đặc biệt căng thẳng, điều này có thể làm gia tăng sự bất mãn và khiến việc rút lui dễ xảy ra hơn.

Valentine’s Day rarely ends relationships on its own, of course. But it can make months of uncertainty suddenly very real, turning private doubts into decisions that feel urgent and unavoidable.

Tất nhiên, Ngày Valentine hiếm khi tự mình chấm dứt một mối quan hệ. Nhưng nó có thể khiến những tháng ngày bất định bỗng trở nên rất thực tế, biến những hoài nghi riêng tư thành những quyết định mang tính cấp bách và không thể tránh khỏi.

Emily Impett receives funding from the Social Sciences and Humanities Research Council of Canada.

Emily Impett nhận tài trợ từ Hội đồng Nghiên cứu Khoa học Xã hội và Nhân văn Canada.

có thể bạn cũng quan tâm