ricding

Rèn luyện văn hoá đọc

Trẻ em buồn chán không có gì là xấu – thậm chí điều đó còn rất tốt cho chúng

It’s more than OK for kids to be bored − it’s good for them

Trẻ em buồn chán không có gì là xấu – thậm chí điều đó còn rất tốt cho chúng
Margaret Murray, Associate Professor of Public Communication and Culture Studies, University of Michigan-Dearborn
Show
Hide
EN – VI
VI – EN
3000-5000 ▼
0-3000
3000-5000
5000-7000
7000-10000

Boredom is a common part of life, across time and around the world. That’s because boredom serves a useful purpose: It motivates people to pursue new goals and challenges.

Buồn chán là một phần quen thuộc trong cuộc sống, qua mọi thời đại và ở khắp nơi trên thế giới. Đó là bởi vì sự buồn chán mang lại một mục đích hữu ích: Nó thúc giục con người theo đuổi những mục tiêu và thử thách mới.

I’m a professor who studies communication and culture. I am currently writing a book about modern parenting, and I’ve noticed that many parents try to help their kids avoid boredom. They might see it as a negative emotion that they don’t want their children to experience. Or they might steer them into doing something that they see as more productive.

Tôi là một giáo sư nghiên cứu về truyền thông và văn hóa. Tôi hiện đang viết một cuốn sách về cách nuôi dạy con cái hiện đại, và tôi nhận thấy rằng nhiều bậc phụ huynh luôn cố gắng giúp con cái họ tránh khỏi sự buồn chán. Họ có thể coi đó là một cảm xúc tiêu cực mà họ không muốn con mình phải trải qua. Hoặc họ có thể hướng con tham gia vào những việc mà họ cho là mang tính năng suất cao hơn.

There are various reasons they want to prevent their children from being bored. Many parents are busy with work. They’re stressed about money, child care responsibilities and managing other parts of daily life. Making sure a child is occupied with a game, a TV show or an arts and crafts project at home can help parents work uninterrupted, or make dinner, without their children complaining that they are bored.

Có nhiều lý do khiến họ muốn ngăn con cái mình khỏi sự buồn chán. Nhiều bậc cha mẹ bận rộn với công việc. Họ căng thẳng về tiền bạc, trách nhiệm chăm sóc con cái và quản lý các khía cạnh khác trong cuộc sống hàng ngày. Đảm bảo rằng trẻ luôn bận rộn với một trò chơi, một chương trình truyền hình hoặc một dự án thủ công ở nhà có thể giúp cha mẹ làm việc mà không bị gián đoạn, hoặc chuẩn bị bữa tối mà không phải nghe tiếng trẻ kêu ca rằng chúng chán.

Parents may also feel pressure for their children to succeed, whether that means getting admitted to a selective school, or becoming a good athlete or an accomplished musician.

Cha mẹ cũng có thể cảm thấy áp lực buộc con cái mình phải thành công, dù điều đó có nghĩa là được nhận vào một ngôi trường chọn lọc, trở thành một vận động viên giỏi hay một nhạc sĩ tài năng.

Children also spend less time playing freely outside and more time participating in structured activities than they did a few decades ago.

Trẻ em ngày nay cũng dành ít thời gian hơn để vui chơi tự do ngoài trời và tham gia vào các hoạt động có cấu trúc nhiều hơn so với vài thập kỷ trước.

Easy access to screens has made it possible to avoid boredom more than ever before.

Sự dễ dàng tiếp cận các thiết bị màn hình đã giúp việc tránh khỏi sự buồn chán trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Many parents needed to put their children in front of screens throughout the pandemic to keep them occupied during work hours. More recently, some parents have reported feeling social pressure to use screens to keep children quiet in public spaces.

Nhiều bậc cha mẹ buộc phải đặt con cái trước màn hình trong suốt đại dịch để giữ chúng bận rộn trong giờ làm việc. Gần đây hơn, một số phụ huynh cho biết họ cảm thấy áp lực xã hội khi phải dùng màn hình để giữ cho trẻ giữ im lặng ở những nơi công cộng.

That is to say, there are various reasons why parents shy away from their kids being bored. But before striving to eliminate boredom completely, it’s important to know the benefits of boredom.

Nghĩa là, có nhiều lý do khiến phụ huynh e ngại việc con cái họ bị buồn chán. Nhưng trước khi cố gắng xóa bỏ hoàn toàn sự buồn chán, điều quan trọng là phải nhận ra những lợi ích của nó.

Figure
Even very young children could benefit from experiencing boredom in short spurts. Oscar Wong/Moment via Getty Images
Ngay cả những đứa trẻ rất nhỏ tuổi cũng có thể nhận được lợi ích từ việc trải nghiệm sự buồn chán trong khoảng thời gian ngắn. Ảnh: Oscar Wong/Moment qua Getty Images

Benefits of boredom

Lợi ích của sự buồn chán

Although boredom feels bad to experience in the moment, it offers real benefits for personal growth.

Mặc dù sự buồn chán mang lại cảm giác tồi tệ ngay tại thời điểm trải nghiệm, nhưng nó lại mang lại những lợi ích thiết thực cho sự phát triển cá nhân.

Boredom is a signal that a change is needed, whether it be a change in scenery, activity or company. Psychologists have found that the experience of boredom can lead to discovering new goals and trying new activities.

Sự buồn chán là một tín hiệu cho thấy cần phải có sự thay đổi, cho dù đó là thay đổi khung cảnh, hoạt động hay bạn đồng hành. Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng trải nghiệm buồn chán có thể dẫn đến việc khám phá ra các mục tiêu mới và thử sức với các hoạt động mới.

Harvard public and nonprofit leadership professor Arthur Brooks has found that boredom is necessary for reflection. Downtime leaves room to ask the big questions in life and find meaning.

Giáo sư lãnh đạo phi lợi nhuận và công chúng tại Đại học Harvard, Arthur Brooks, đã phát hiện ra rằng sự buồn chán là điều cần thiết cho quá trình suy ngẫm. Thời gian rảnh rỗi tạo không gian để đặt ra những câu hỏi lớn trong cuộc sống và tìm kiếm ý nghĩa.

Children who are rarely bored could become adults who cannot cope with boredom. Boredom also offers a brain boost that can cultivate a child’s innate curiosity and creativity.

Những đứa trẻ hiếm khi cảm thấy buồn chán có thể lớn lên thành những người lớn không biết cách đối phó với sự chán nản. Sự buồn chán cũng mang lại sự thúc đẩy cho bộ não, giúp nuôi dưỡng sự tò mò và tính sáng tạo bẩm sinh của trẻ.

Learning to manage boredom and other negative emotions is an important life skill. When children manage their own time, it can help them develop executive function, which includes the ability to set goals and make plans.

Học cách quản lý sự buồn chán và các cảm xúc tiêu cực khác là một kỹ năng sống quan trọng. Khi trẻ tự quản lý thời gian của chính mình, điều đó có thể giúp chúng phát triển chức năng điều hành, bao gồm khả năng thiết lập mục tiêu và lập kế hoạch.

The benefits of boredom make sense from an evolutionary perspective. Boredom is extremely common. It affects all ages, genders and cultures, and teens are especially prone to boredom. Natural selection favors traits that offer a leg up, so it is unlikely that boredom would be so prevalent if it did not deliver some advantages.

Những lợi ích của sự buồn chán rất hợp lý dưới góc độ tiến hóa. Sự buồn chán cực kỳ phổ biến. Nó ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, giới tính và nền văn hóa, và thanh thiếu niên là đối tượng dễ bị buồn chán nhất. Chọn lọc tự nhiên ưu ái những đặc điểm mang lại lợi thế, vì vậy khó có khả năng sự buồn chán lại phổ biến đến vậy nếu nó không mang lại một số lợi ích nhất định.

Parents should be wary of treating boredom as a problem they must solve for their children. Psychologists have found that college students with overly involved parents suffer from more depression.

Cha mẹ nên cẩn trọng khi coi sự buồn chán là một vấn đề mà họ phải giải quyết thay cho con cái. Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng những sinh viên đại học có cha mẹ can thiệp quá sâu vào cuộc sống thường mắc chứng trầm cảm nhiều hơn.

Other research shows that young children who were given screens to help them calm down were less equipped to regulate their emotions as they got older.

Các nghiên cứu khác cho thấy những đứa trẻ nhỏ được cho xem màn hình để giúp chúng bình tĩnh lại sẽ kém khả năng điều tiết cảm xúc hơn khi lớn lên.

Boredom is uncomfortable

Sự buồn chán thật khó chịu

Tolerating boredom is a skill that many children resist learning or do not have the opportunity to develop. Even many adults would rather shock themselves with electricity than experience boredom.

Chịu đựng sự buồn chán là một kỹ năng mà nhiều trẻ em kháng cự việc học hoặc không có cơ hội phát triển. Thậm chí nhiều người lớn còn thà tự giật điện bản thân còn hơn là phải trải qua sự buồn chán.

It takes practice to learn how to handle boredom. Start with small doses of boredom and work up to longer stretches of unstructured time. Tips for parents include getting kids outside, suggesting a new game or recipe, or simply resting. Creating space for boredom means that there will be some stretches of time when nothing in particular is happening.

Cần phải luyện tập để học cách đối phó với sự buồn chán. Hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ sự buồn chán và dần tiến tới những khoảng thời gian tự do kéo dài hơn. Lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh bao gồm việc cho trẻ ra ngoài trời, gợi ý một trò chơi hoặc công thức nấu ăn mới, hoặc đơn giản là nghỉ ngơi. Việc tạo ra không gian cho sự buồn chán đồng nghĩa với việc sẽ có những khoảng thời gian mà không có điều gì đặc biệt xảy ra.

Younger children might need ideas for what they could do when bored. Parents do not need to play with them every time they are bored, but offering suggestions is helpful. Even five minutes of boredom is a good start for the youngest children.

Trẻ nhỏ hơn có thể cần những ý tưởng về việc chúng có thể làm gì khi chán. Cha mẹ không cần phải chơi cùng con mỗi khi chúng buồn chán, nhưng việc đưa ra các gợi ý là rất hữu ích. Ngay cả năm phút buồn chán cũng là một khởi đầu tốt cho những đứa trẻ nhỏ tuổi nhất.

Encouraging older children to solve the problem of boredom themselves is especially empowering. Let them know that boredom is a normal part of life even though it might feel unpleasant.

Khuyến khích trẻ lớn tự giải quyết vấn đề buồn chán của chính mình mang lại sự tự chủ đặc biệt. Hãy cho trẻ biết rằng sự buồn chán là một phần bình thường của cuộc sống mặc dù nó có thể mang lại cảm giác khó chịu.

It gets easier

Mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn

Children are adaptable.

Trẻ em có khả năng thích nghi rất cao.

As children get used to occasional boredom, it will take them longer to become bored in the future. People find life less boring once they regularly experience boredom.

Khi trẻ đã quen với việc thỉnh thoảng cảm thấy chán, chúng sẽ mất nhiều thời gian hơn để cảm thấy chán trong tương lai. Mọi người sẽ thấy cuộc sống bớt nhàm chán hơn một khi họ thường xuyên trải qua cảm giác buồn chán.

Letting go of the obligation to keep children entertained could also help parents feel less stressed. Approximately 41% of parents in the U.S. said they “are so stressed they cannot function,” and 48% reported that “most days their stress is completely overwhelming,” according to a report from the U.S. surgeon general in 2024.

Việc rũ bỏ nghĩa vụ phải giữ cho con cái luôn được giải trí cũng có thể giúp cha mẹ cảm thấy ít căng thẳng hơn. Khoảng 41% phụ huynh ở Mỹ cho biết họ “căng thẳng đến mức không thể hoạt động nổi”, và 48% báo cáo rằng “hầu hết các ngày, mức độ căng thẳng của họ hoàn toàn quá sức chịu đựng”, theo một báo cáo từ Tổng y sĩ Hoa Kỳ vào năm 2024.

So the next time a kid complains, “I’m bored!” don’t feel guilty or frustrated. Boredom is a healthy part of life. It prompts us to be self–directed, find new hobbies and take on new challenges.

Vì vậy, lần tới khi một đứa trẻ kêu ca rằng, “Con chán quá!”, đừng cảm thấy tội lỗi hay bực bội. Sự buồn chán là một phần lành mạnh của cuộc sống. Nó thúc đẩy chúng ta tự chủ hơn, tìm kiếm các sở thích mới và đón nhận những thử thách mới.

Let children know that a little boredom isn’t just OK – in fact, it’s good for them.

Hãy cho trẻ biết rằng một chút buồn chán không chỉ ổn – trên thực tế, nó còn rất tốt cho chúng.

Margaret Murray does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.

Margaret Murray không làm việc cho, tư vấn, nắm giữ cổ phần hoặc nhận tài trợ từ bất kỳ công ty hay tổ chức nào có thể hưởng lợi từ bài viết này, đồng thời không tiết lộ bất kỳ mối liên hệ nào khác ngoài học hàm học vị của mình.

có thể bạn cũng quan tâm